Entdecke die Kraft bewussten und absichtsvollen Atmens

Am besten atmen wir sooft es geht bewusst und absichtsvoll, über den Tag verteilt.

Alle Übungen, die ich hier rausgesucht habe, mache ich selbst schon seit mehreren Jahren. Deshalb lassen sie sich auch sehr gut in einen
stressigen Alltag integrieren, sind leicht zu merken und manche davon sind auch überall anwendbar.

Durch bewusstes Atmen, sind wir direkt etwas mehr geerdet. Wir stehen in Verbindung mit unserem Körper und wir signalisieren unserem Nervensystem, dass wir in Sicherheit sind und es uns trotz der vielen Aufgaben und der körperlichen Belastung gut geht. Damit es nicht in einen Notfallmodus fällt und wir in einen Zustand innerer Alarmbereitschaft.

deine Vorteile

  • Ohne Equipment oder komplizierte Anleitungen, findest du in diesem e-book ein paar sehr effektive Übungen, die dir z.B. deine Anspannung nehmen oder mehr Klarheit bei Entscheidungen geben.

  • Du kannst direkt loslegen. Das pdf landet unverzüglich in deinem Postfach, damit du dir direkt ein paar wohltuende Atemzüge gönnen kannst.

  • Du bekommst danach einmal monatlich meinen Newsletter in dem es um genau solche Themen, wie bewusstes Atmen und seine Vorteile, aber auch um noch so viele mehr geht. Infos und Erfahrungen, die ich sonst nirgends teile.

Stell dir vor, du läufst durchs Leben und überall am Wegesrand liegen Goldmünzen. Aber du siehst sie nicht, weil du einfach weiter “schnaufst” und ackerst, immer weiter im Alltagstrott. 

Diese Münzen, dieses wertvolle Gold, stehen für das, was im Alltag manchmal fehlt: Klarheit, Energie und innere Balance. 

Die gute Nachricht ist, du kannst dir das alles wieder zurückholen, mit jedem Atemzug. 

In meinem gratis Ratgeber erzähle ich dir, wie ich mit bewusster und absichtsvoller Atmung meinen Körper und meinen Verstand immer wieder dazu bringe, zusammenzuarbeiten.

Lerne einfach Atemtechniken, die dir helfen Stress abzubauen, Emotionen zu verarbeiten und deine Energielevel erhöhen.

Lade dir direkt den mini e-book
Ratgeber als pdf runter, ohne Abo oder weitere Verpflichtungen
und entdecke, wie kraftvoll bewusstes
Atmen wirklich ist. 

Fang an, deine Goldmünzen zu sammeln. Atemzug für Atemzug.

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